Året der gik

Refleksioner over 2021. Wow, for helvede, et år 2021 har været! Det her blogindlæg er en masse tanker og et kig tilbage på, hvad der er sket i år. Det har været noget af en rutsjebanetur i hele følelsesregis...

Servicehund, kompleks PTSD og præmatur

Jeg har så meget kaos herinde i min hjerne, hjerte, sjæl, sind og alt muligt og har bare brug for en kanal, hvor jeg kan give los. Ikke behøver at bekymre mig om, hvad jeg skriver, og væk med perfektionisme. ...

Metakognitiv terapi

Er der nogen, der kender til kognitiv terapi eller metakognitiv terapi? Metakognitiv terapi er en terapiform, hvor man går ind og kigger på tankemønstret og ud fra det arbejder med nogle redskaber til at ændre ...

På egen hånd

I fredags var jeg en tur på klatrevæg sammen med en komplet fremmed, som jeg havde lært at kende via en facebook-side for ensomme. Jeg kastede mig hovedkulds ud i det og anede ikke, hvad det var, jeg egentlig g...

De svære følelser

I går, d. 10. oktober var det World Mental Health Awarenes Day. I længere tid har jeg været meget observant på nogle følelser, der for mig har været de sværeste og nok også mest tabuiserede følelser at skulle f...

En ny start

Jeg er kommet ind på gartneruddannelsen, og jeg skal starte på mandag, den 9.august. Jeg har vidst det i en lille måneds tid nu, men jeg har ikke ville sige noget, førend det var lige oppe over. Tro mig, jeg er...

Alternativ behandling

Man finder på et splitsekund ud af, hvor skrøbelig man er som menneske. Ens glæde og lykke kan vende 180 grader på et kort øjeblik. Så er det, at man må have hjælp udefra. Jeg har fået både samtaler hos psykol...

Hjernetræthed

Hjernetræthed. Er der andre, der har hørt om det? Jeg må indrømme, at det først er for nylig, jeg hørte om det – jeg kan bare ikke huske hvorfra. Men så fandt jeg en artikel på nettet af hjerneforsker Peter ...

Ego

Kender I det, at I har en engel og en djævel siddende på hver sin skulder? Det har jeg, og djævlen fylder for meget. Den larmer, råber, fører sig frem, og englen bliver overset, hvis ikke jeg giver den opmærkso...
Fanget-i-sindet

Jeg går i mørket – Digt

Jeg går i mørket Et digt skrevet om en af mine oplevelser fra en psykotisk episode i december sidste år. Tanker og følelser om tvang i psykiatrien.   Jeg går i mørket. Natten er ung, og månen står h...

Skriveterapi

Det er en vanvittig verden, vi lever i. Frustrationen og frygten sidder og fylder. En vandskade og svamp i vores krybekælder har sat vores køkkenprojekt lidt på stand-by, da vi ikke kan få lavet rørene til h...

Ensomhed

Det her har været et svært indlæg at skulle skrive, fordi ensomhed for mig har været forbundet med skam. Følelsen af at være uelsket og uønsket. Følelsen af at hele verden er imod mig. Det ved jeg godt ikke pas...

Medicinopstart efter 2 års pause

For 2 år siden blev jeg endelig medicinfri efter næsten 10 år på angstdæmpende Citalopram. Og jeg afsluttede terapeutisk behandling et år senere. Jeg var rask, følte jeg. Ved godt, at man aldrig helt bliver 100...

PTSD – Sådan er det med mig

Lige siden jeg første gang hørt om Outsideren, har jeg haft lyst til at være med, men først nu, føler jeg mig klar. En ting er at skrive for sig selv, noget andet er at skrive så andre kan læse det, og har lyst...